LachYoga gaat veel verder dan alleen maar lachen. Wie regelmatig lacht kan van zoveel gezondheidsvoordelen genieten.

Ik som de belangrijkste hier even op:

• Lachen verhoogt de aanmaak van endorfine, een hormoon dat pijn reduceert en ontspannend en lustverhogend werkt. Endorfine wordt ook  het 'gelukshormoon' genoemd.
• Bij lachen wordt ook serotonine en dopamine aangemaakt, welke als antidepressiva in het lichaam fungeren.
• Lachen stimuleert het hart en de bloedcirculatie.
• Lachen verbetert de longcapaciteit en verhoogt het zuurstofgehalte in het bloed.
• Tijdens het lachen inhaleer je namelijk meer zuurstof dan gewoonlijk. Dit heeft ook een positief effect op mensen met astma en bronchitis.
• Lachen zorgt voor een goede oefening van het middenrif en de buikspieren. Uit onderzoek is gebleken dat een minuut lachen gelijk staat aan tien minuten oefenen op een roeimachine.
• Lachen zorgt voor een grotere bloedtoevoer naar alle organen en spieren in het lichaam.
• Lachen ontspant de spieren.
• Tranen in je ogen van het lachen? Lachen bevordert de traanklieractiviteit.
• En hieronder vind je nog meer gezondheidsvoordelen van de lach!

2.1 Is Lachen echt Gezond? 

Ja, Lachen is gezond deel 1 (5m05s)

• Lachen zorgt voor een sterker immuunsysteem: Lachen helpt het aantal Natural Killer cellen in het lichaam te vergroten en de doses afweerstoffen (immunoglobuline A) in het bloed te verhogen.
• Lachen maakt endorfine aan, het gelukshormoon, zodat je een gevoel van geluk en tevredenheid ervaart.
• Lachen is een natuurlijke pijnstiller zonder bijwerkingen.
• Lachen verlaagt cortisol, het stresshormoon.