Je ademhaling zegt veel over je stressniveau.

Ken jij hummen al? Tuurlijk wel want het is gewoon neuriën ;-) Of eerder zoemen als een bijtje :-)

Laat me in de reacties hieronder weten hoe jij jouw dag start of welke van bovenstaande nieuwe gewoonte je eens wil uitproberen.

Je hoort en leest het regelmatig "Lachen is gezond", maar klopt dat eigenlijk wel?

Hippocrates wist het al, want  ‘Wandelen is het beste medicijn’ is een uitspraak van Hippocrates van Kos, grondlegger van de Westerse geneeskunde. Hippocrates is geboren in 370 voor Christus en werd maar liefst 90 jaar oud. Dat zegt volgens mij al genoeg ;-) Als je dagelijks wandelt, geniet je namelijk van de vele gezondheidsvoordelen! En de lijst is lang, heel lang, je kan deze hieronder terugvinden.